вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 60.00 гр, сыр- 10.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, булочка- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.795 жиры:10.38 г. белки: 22.26 г. углеводы: 69.61 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 158.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 565.88 мг. Кальций: 241.92 мг.
Магний: 172.16 мг. Натрий: 121.23 мг.
Фосфор: 409.98 мг. Сера: 134.8 мг.
Хлор: 48.7 мг. Йод: 7.68 мкг.
Витамин С: 0.64 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru