вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, горбуша- 40.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, пиво- 750.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1521.169 жиры:73.982 г. белки: 58.09 г. углеводы: 90.97 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 408.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 19.29 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 13.31 мг. Витамин С: 87.86 мг.
Железо: 36.69 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 247.8 мг. Магний: 261.1 мг.
Натрий: 213.71 мг. Фосфор: 584.3 мг.
Сера: 231.8 мг. Хлор: 473 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 33.2 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru