вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 20.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.228 жиры:46.694 г. белки: 36.18 г. углеводы: 14.46 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1059.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 30.21 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 125.42 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 960.9 мг.
Кальций: 483.9 мг. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 918.02 мг. Фосфор: 595.6 мг.
Сера: 383 мг. Хлор: 490.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 656.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru