вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 250.00 гр, ужин: курица жарен.- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.24 жиры:20.38 г. белки: 20.72 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 383.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 884 мг. Кальций: 355.2 мг.
Магний: 73.1 мг. Натрий: 211.25 мг.
Фосфор: 414.45 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 205.4 мг. Хлор: 899 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru