вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.186 жиры:36.613 г. белки: 58.03 г. углеводы: 73.27 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 403.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 11.22 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 884.8 мг. Кальций: 770.55 мг.
Магний: 150.8 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 737.62 мг. Сера: 45.1 мг.
Хлор: 827.5 мг. Йод: 5.53 мкг.
Витамин Н: 8.45 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Холестерин: 54.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru