вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 133.00 гр, шоколад молочный- 51.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 87.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 97.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.387 жиры:52.452 г. белки: 20.03 г. углеводы: 45.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 572.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 24.56 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 225.22 мг. Магний: 69.04 мг.
Натрий: 254.27 мг. Фосфор: 404.71 мг.
Сера: 207.24 мг. Хлор: 210.94 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.02 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru