за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, груша- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, петрушка- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, соль- 1.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, печень- 100.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, “БиоБаланс“0%йогуртный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 25.00 гр, мандарин- 45.00 гр, торт- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1397.7359
жиры:64.0906 г.
белки: 90.92 г.
углеводы: 125.72 г.
съедено еды:
2.59 кг. , воды в рационе: 1760.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1397.7359