вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.15 жиры:16.25 г. белки: 9.95 г. углеводы: 13.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 304.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.35 мг.
Калий: 489 мг. Кальций: 390 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 287 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 336 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru