вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыры твердые- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, блины- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, гречка- 70.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.92 жиры:99.77 г. белки: 77.49 г. углеводы: 126.34 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 674.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.94 мг.
Витамин РР: 20.87 мг. Витамин С: 93.03 мг.
Витамин B12: 2.09 мкг. Железо: 15.84 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 431.77 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.34 г. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.87 мкг.
Сера: 664.06 мг. Хлор: 903.88 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru