вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.175 жиры:19.435 г. белки: 25.79 г. углеводы: 187.72 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2161.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 88.4 мг.
Магний: 89.35 мг. Натрий: 157.15 мг.
Фосфор: 323.15 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 208.25 мг.
Хлор: 168.3 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru