вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.9 жиры:9.05 г. белки: 25.8 г. углеводы: 167 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2306.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 904.2 мг.
Кальций: 366.8 мг. Магний: 283.9 мг.
Натрий: 297.7 мг. Фосфор: 983.7 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 482.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru