вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр

))

ИТОГ:

ккал.: 1143.22 жиры:32.075 г. белки: 71.47 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 602.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 120.43 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 13.19 мг. Витамин С: 53.79 мг.
Витамин B12: 7.25 мкг. Железо: 17.18 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 796.01 мг.
Магний: 266.64 мг. Натрий: 846.09 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 696.72 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 1.19 мг. Холестерин: 23.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru