вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.03 жиры:27.37 г. белки: 57.05 г. углеводы: 110.61 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 136.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 210 мг. Кальций: 94.5 мг.
Магний: 22.8 мг. Натрий: 201 мг.
Фосфор: 292.8 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru