вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.24 жиры:18.96 г. белки: 29.5 г. углеводы: 190.08 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1472.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.76 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 450.7 мг. Магний: 317.5 мг.
Натрий: 320.3 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 482.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин С: 68.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru