вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, творог зерновой 4%- 150.00 гр

+ отруби грамм 30

ИТОГ:

ккал.: 222.092 жиры:7.5 г. белки: 22.85 г. углеводы: 16.81 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 55.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.78 мкг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 0.17 мг. Калий: 91.1 мг.
Кальций: 73.96 мг. Магний: 8.82 мг.
Натрий: 33.5 мг. Фосфор: 56.52 мг.
Сера: 17.54 мг. Хлор: 68.52 мг.
Йод: 5.68 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru