вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец маринованный- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.066 жиры:2.047 г. белки: 27.67 г. углеводы: 53.18 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 415.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.78 мг. Кальций: 174.09 мг.
Фосфор: 241.18 мг. Йод: 4.64 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Калий: 294.92 мг.
Магний: 44.63 мг. Натрий: 46.02 мг.
Сера: 1.05 мг. Хлор: 118.29 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru