вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 400.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.025 жиры:72.47 г. белки: 37.04 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 372.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 819.9 мг.
Кальций: 196.1 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 108.85 мг. Фосфор: 426.9 мг.
Сера: 346.4 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru