вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 267.00 гр, мандарин- 73.00 гр, вода- 200.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, сало- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 87.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, сосиски Карри- 101.00 гр, яблоко- 157.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 53.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.405 жиры:100.956 г. белки: 52.6 г. углеводы: 77.33 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 489.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.98 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 259.46 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 292.38 мг.
Магний: 104.21 мг. Натрий: 311.6 мг.
Фосфор: 450.81 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 222.16 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Сера: 268.79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru