вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.99 жиры:31.53 г. белки: 17.77 г. углеводы: 27.86 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 319.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 7.88 мкг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 20.42 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 549.96 мг. Кальций: 221.11 мг.
Магний: 70.07 мг. Натрий: 67.81 мг.
Фосфор: 269.06 мг. Холестерин: 83.4 мг.
Хлор: 171 мг. Йод: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 26.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru