вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 80.00 гр, кунжут- 60.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, слива- 250.00 гр, полдник: слива- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, ужин: слива- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.5 жиры:62.95 г. белки: 40.27 г. углеводы: 205.26 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 821.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.57 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 2.93 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 83.72 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 504.28 мг.
Натрий: 288.12 мг. Фосфор: 846.92 мг.
Витамин Е: 14.86 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 84.06 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru