вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир 1% Домик в деревне- 300.00 гр, На весь день: Сыр DVARO 50%- 50.00 гр, Шоколад Аленка- 10.00 гр, Хлебцы-Молодцы Пшенично-Гречнево-Ячменные- 80.00 гр, яйцо- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.08 жиры:32.33 г. белки: 43.15 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 323.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 708 мг. Кальций: 148.8 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 151.2 мг.
Фосфор: 226.2 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 137.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 180.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru