вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лечо- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.443 жиры:85.76 г. белки: 46.46 г. углеводы: 26.27 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 38.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.95 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 10.93 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 10.01 мг. Калий: 749.11 мг.
Кальций: 142.44 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 464.9 мг. Фосфор: 346.33 мг.
Сера: 170.5 мг. Хлор: 86.05 мг.
Йод: 9.95 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru