вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 30.00 гр, уксус винный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.116 жиры:31.05 г. белки: 22.78 г. углеводы: 54.77 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1110.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 33.04 мг.
Железо: 19.19 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 524.48 мг. Магний: 166.81 мг.
Натрий: 238.95 мг. Фосфор: 508.66 мг.
Сера: 90.07 мг. Хлор: 332.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru