вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: орех миндаль- 108.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, курага- 105.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1615.736 жиры:85.921 г. белки: 54.28 г. углеводы: 164.36 г.

съедено еды: 983 гр. , воды в рационе: 210.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 33.37 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Витамин С: 69.02 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 3.81 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 456.17 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 300.64 мг.
Хлор: 449.32 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru