вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372 жиры:106.1 г. белки: 77.4 г. углеводы: 28.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 580.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин РР: 13.95 мг.
Железо: 88.25 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 551.95 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 457.95 мг. Хлор: 424.95 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин С: 10.95 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru