вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.35 жиры:35.19 г. белки: 27.39 г. углеводы: 93.85 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 564.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 10.04 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 976.35 мг. Кальций: 574.45 мг.
Магний: 128.5 мг. Натрий: 779.5 мг.
Фосфор: 518.55 мг. Холестерин: 26.2 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 57 мг.
Хлор: 216.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru