яблоко- 60.00 гр, апельсин- 90.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, виноград- 84.00 гр, печень- 100.00 гр, вермут- 500.00 гр, завтрак (05:00): молоко 3.2%- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 40.00 гр, перекус 1 (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, полдник (18:00): пиво- 1000.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2036.717
жиры:54.873 г.
белки: 52.04 г.
углеводы: 214.35 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 587.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2036.717