помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1161.73
жиры:35.73 г.
белки: 54.28 г.
углеводы: 160.18 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 1022.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1161.73