вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, горбуша- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.094 жиры:28.025 г. белки: 30.1 г. углеводы: 70.07 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 579.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.46 мг. Калий: 660.81 мг.
Кальций: 147.38 мг. Натрий: 497.68 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 5.36 мг.
Магний: 71.54 мг. Фосфор: 452.78 мг.
Сера: 344.75 мг. Хлор: 871.31 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Холестерин: 16.6 мг. Витамин Е: 6.41 мг.
Витамин Д: 3.37 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru