вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, яблоко- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.32 жиры:11.4 г. белки: 13.4 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 995.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 152.8 мг.
Магний: 108.3 мг. Натрий: 56.2 мг.
Фосфор: 189.3 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Сера: 7.5 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru