вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, минтай- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.48 жиры:31.02 г. белки: 27 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 133.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 23.1 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 278.4 мг. Магний: 174.8 мг.
Натрий: 340.8 мг. Фосфор: 539.7 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 208.7 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 160 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru