вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы соленые- 50.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.831 жиры:57.27 г. белки: 58.15 г. углеводы: 72.97 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 414.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 13.44 мг. Витамин С: 74.34 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Железо: 10.12 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 214.91 мг.
Магний: 143.42 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 747.41 мг. Сера: 421.68 мг.
Хлор: 384.49 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин Е: 4.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.75 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru