вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курага абрикосовая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.88 жиры:5.78 г. белки: 30.92 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 261.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 456 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 154.2 мг. Фосфор: 456.6 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 335 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru