вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, морковь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, маслины- 10.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.437 жиры:21.231 г. белки: 18.5 г. углеводы: 187.87 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 211.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 379.98 мг.
Железо: 22.21 мг. Калий: 5.55 г.
Кальций: 700.3 мг. Магний: 268.55 мг.
Натрий: 888.76 мг. Фосфор: 500.67 мг.
Сера: 39.75 мг. Хлор: 79 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 28.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru