вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, плов- 150.00 гр, перекус 2: шоколад с орехами- 60.00 гр, полдник: орех арахис- 45.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.311 жиры:85.301 г. белки: 56.92 г. углеводы: 159.22 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 153.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.57 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 211.95 мг.
Магний: 219.43 мг. Натрий: 230.04 мг.
Фосфор: 757.58 мг. Витамин С: 9.49 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 0.63 мг. Сера: 266.78 мг.
Хлор: 150.35 мг. Йод: 6.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru