вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.521 жиры:8.837 г. белки: 15.52 г. углеводы: 32.78 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 96.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 35.74 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 448.1 мг. Кальций: 453.65 мг.
Магний: 73.2 мг. Натрий: 283.29 мг.
Фосфор: 322.48 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 10.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru