вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.28 жиры:34.77 г. белки: 35.32 г. углеводы: 96.23 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 215.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.87 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 511.3 мг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 107.1 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 705.2 мг. Холестерин: 62.1 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 750.6 мг. Йод: 9.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru