вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, треска- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.04 жиры:27.31 г. белки: 30.98 г. углеводы: 158.54 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2249.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 176.3 мг. Магний: 114.9 мг.
Натрий: 251.8 мг. Фосфор: 427.9 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 218.8 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 50 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru