вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, вино белое сладкое- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.49 жиры:37.25 г. белки: 35.65 г. углеводы: 114.05 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1774.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Железо: 9.82 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 748.6 мг.
Магний: 268.1 мг. Натрий: 870.9 мг.
Фосфор: 671.6 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44.01 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 7 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru