вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, семга- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр

ну вот с чего на меня такой жор напал?просто караул!

ИТОГ:

ккал.: 792.115 жиры:16.635 г. белки: 36.93 г. углеводы: 134.33 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 580.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 228 мг.
Магний: 114.4 мг. Натрий: 149.25 мг.
Фосфор: 391.4 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 326.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru