вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 100.00 гр, обед: хлеб пшеничный- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, аджика- 3.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, груша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.329 жиры:12.841 г. белки: 17.04 г. углеводы: 58.36 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 288.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 19.21 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 905.25 мг.
Кальций: 253.22 мг. Магний: 71.66 мг.
Натрий: 606.32 мг. Фосфор: 291.06 мг.
Сера: 85.28 мг. Хлор: 425.07 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru