вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сыр- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

кофе это основа)

ИТОГ:

ккал.: 419.831 жиры:27.185 г. белки: 24.8 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 185.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 373.67 мг.
Кальций: 249.5 мг. Магний: 40.78 мг.
Натрий: 557.33 мг. Фосфор: 387.64 мг.
Сера: 184.74 мг. Хлор: 188.46 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru