вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, форель свежая- 70.00 гр, треска- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.09 жиры:22.81 г. белки: 39.48 г. углеводы: 121.09 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2295.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 166.3 мг. Магний: 108.4 мг.
Натрий: 233.8 мг. Фосфор: 393.4 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 334.3 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru