вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.04 жиры:5.53 г. белки: 10.92 г. углеводы: 36.63 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 261.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 422.4 мг. Кальций: 275 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 170.6 мг.
Фосфор: 232.8 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Сера: 60 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru