вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.93 жиры:15.67 г. белки: 16.98 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 304.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 17.56 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 781.3 мг.
Кальций: 366.6 мг. Магний: 74.65 мг.
Натрий: 454.45 мг. Фосфор: 292.75 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 282.2 мг.
Йод: 6.65 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru