вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, щи- 330.00 гр, хлеб пшеничный- 22.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.29 жиры:11.73 г. белки: 11.6 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 569.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 335.21 мг.
Магний: 83.01 мг. Натрий: 240.37 мг.
Фосфор: 305.76 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 133.02 мг.
Хлор: 482.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru