вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.74 жиры:9.96 г. белки: 19.84 г. углеводы: 30.38 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 647.7 мг.
Кальций: 409.1 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 231.9 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 2.37 г.
Холестерин: 50 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru