вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, авокадо- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, джем диетический- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.905 жиры:18.775 г. белки: 17.77 г. углеводы: 46.41 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 135.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Железо: 18.08 мг. Калий: 596.15 мг.
Кальций: 538.6 мг. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 132.55 мг. Фосфор: 354.9 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин С: 6.09 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 12.75 мг. Сера: 67.35 мг.
Хлор: 243.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru