сыр- 20.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Второй завтрак - кофе с тортом.
Обед - варёные овощи с соусом и жареная куриная колбаса.
Полдник - конфета.
Ужин - чай.
ИТОГ:
ккал.: 1483.716
жиры:94.102 г.
белки: 34.54 г.
углеводы: 101.22 г.
съедено еды:
1.87 кг. , воды в рационе: 1503.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1483.716