вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 5%- 50.00 гр, плов- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.29 жиры:25.26 г. белки: 25.29 г. углеводы: 114.31 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 761.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 297.21 мг. Натрий: 169.64 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 5.66 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 769.42 мг. Магний: 79.84 мг.
Фосфор: 313.45 мг. Сера: 151.4 мг.
Хлор: 227.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru